Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это психотерапия, основанная на концепции, что наши мысли, чувства, наша интерпретация жизненных событий влияют на то, как мы ведем себя и, на то, как мы себя физически чувствуем.
Некоторые формы психотерапии фокусируются на взгляде в прошлое, чтобы понять текущие чувства. В отличие от них, когнитивно-поведенческая психотерапия фокусируется на нынешних мыслях и убеждениях.
Согласно подходу когнитивно поведенческой терапии, образ мышления людей похож на ношение очков, которые заставляют нас видеть мир определенным образом. Метод подчеркивает необходимость определения, оспаривания и изменения того, как человек смотрит на текущую ситуацию. Он помогает лучше понять, как шаблоны мышления создают нашу реальность, определяют наше поведение и как это влияет на наше физическое состояние.
Курс терапии обычно длится от 5 до 20 сеансов (один раз в 1-2 недели), с длительностью сеансов в 50 минут.
Во время сеансов вы будете работать с психологом, чтобы разбить свои проблемы на отдельные составные части. Совместно с психологом вы проанализируете эти части, чтобы выяснить, являются ли они нереальными или бесполезными, и определить, какое влияние они оказывают друг на друга и на вас.
Затем психолог поможет вам разобраться, как изменить бесполезные мысли и поведение и как это сможет повлиять на вашу дальнейшую жизнь.
Конечная цель терапии - научить вас применять навыки, полученные во время терапии, в повседневной жизни, для чего психолог попросит вас попрактиковаться между сеансами терапии. На последующих сеансах он обсудит изменения с вами для того, чтобы при необходимости внести корректировки.
Мои клиенты – взрослые люди, они могут быть и очень пожилыми. Вы можете прийти с любой проблемой, которая вызывает сложности: отношения с людьми, кризисы, фобии, панические атаки. Помогаю разобраться в себе и в ситуации, что-то изменить, найти выход. Как онкопсихолог я работаю с онкологическими пациентами и их близкими. Здесь вопросы для обращения могут быть любые, так или иначе связанные с диагнозом.
Консультирую индивидуально;
Детей, подростков и взрослых людей;
Отдельная категория клиентов - беременные и молодые мамы.
Успешный опыт с 2013 года;
Более 7000 консультаций
Консультирую индивидуально;
Подростки и взрослые (от 17 лет).
Успешный опыт с 2017 года;
Более 2000 консультаций.
Консультирую индивидуально;
Взрослых людей (от 20 лет);
Успешный опыт с 2008 года;
Более 7000 консультаций.
Консультирую индивидуально;
Взрослых людей (от 25 лет);
Успешный опыт с 1994 года;
Более 11000 консультаций.
Руководитель центра "Психология Здоровья",
Клинический психолог,
Юрий Александрович Чепа.
Приветственное видео с рассказом о нашем центре, видах помощи и команде специалистов.
Центр «Психология Здоровья» – это интернет платформа, созданная для выбора, записи и оплаты онлайн-консультаций профессиональных психологов. Мы максимально упрощаем способ получения помощи в решении жизненных проблем, предоставляя удобный доступ к лучшим специалистам. Наш центр - делает профессиональное психологическое консультирование максимально доступным. Вы можете получить помощь в любое время и в любом месте - с помощью компьютера, планшета или телефона.