Юнгианский психоанализ

Юнгианский анализ - это о чем?

Юнг выделяет четыре основных архетипа, которые формируют нашу бессознательную часть:

1. Персона – это наш публичный образ и имидж. То есть маска, которая ориентирована на социум и скрывает нашу истинную природу.
2. Тень – то, чего мы стыдимся в себе, и поэтому отрицаем.
3. Анимус и Анима – это мужская и женская части нашей психики.

Юнгианский анализ помогает осознать, принять свои архетипы, выстроить между ними гармоничное взаимодействие и найти в них скрытые ресурсы для положительных изменений в жизни. Например, если девушка считает, что ради любви нужно чем-то жертвовать – в ее поведении просматривается стереотип жизни Русалочки из одноименной сказки. Когда эта аналогия уже выявлена и осознана девушкой – юнгианский аналитик поможет ей освободиться от влияния этого архетипа и направить свою энергию и потенциал на построение здоровых взаимоотношений.

Юнгианская психотерапия – это разговор лицом к лицу с психоаналитиком. Специалист обсуждает с вами ваши чувства и переживания, используя образы, метафоры, ассоциации, символы. Именно эти инструменты помогают выявить корень проблемы, осмыслить ее и проработать.

Говорить можно обо всем – здесь нет ограничений. Вы можете поделиться воспоминаниями, фантазиями, чувствами, которыми раньше ни с кем не делились. В ход идут все ресурсы, которые помогут вам раскрыться и понять себя: дневник, рисунки, написание стихов и прочее.

Обычно сеансы юнгианского психоанализа проходят от 1 до 3 раз в неделю, длительность 45-50 минут. Юнгианская терапия может быть как краткосрочной – направленной на решение одной ключевой проблемы (10-20 сессий), так и долгосрочной – для более глубокой трансформации личности.

Область применения и техники

Данный метод очень эффективен для решения проблем кризиса среднего возраста – когда человек подводит промежуточные итоги своей жизни и понимает, что многого не добился, многое упустил. Очень часто в этот период возникает ощущение бессмысленности первой половины жизни, потребность в поиске новых смыслов и трансформации личности, обретение целостности.

Также юнгианский анализ хорошо себя проявил в работе с маленькими детьми, благодаря своей образности и метафоричности.

Юнгианская терапия построена на трех основных методах

1. Работа со сновидениями. Пациент записывает свои сны перед каждым сеансом. Анализ сновидений помогает аналитику проследить динамику бессознательного в личности клиента и способствовать ее осознанию.
2. Активное воображение. Специалист помогает пациенту установить контакт между сознательной и бессознательной частями личности путем расшифровки внутренних образов.
3. Раскрытие способностей человека к творчеству и трансляция его внутреннего мира во внешнюю среду.

Стоит отметить, что в случаях, когда проблема требует немедленного решения, юнгианский психоанализ не используется. К таким проблемам относятся различные виды зависимостей, насилие в семье, острые кризисные ситуации.